!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМой вес 82 кг при росте 170.Мне 16 лет. Записалась я в тренажёрный зал. И тут на следующий день мне подруга сказала что дурочка зачем этот жир превратится в мышцы и будеш как пацан.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Екатерина, 02.03.2011 14:59

Здраствуйте=))

Мой вес 82 кг при росте 170.Мне 16 лет.
Записалась я в тренажёрный зал.
И тут на следующий день мне подруга сказала что дурочка зачем этот жир превратится в мышцы и будеш как пацан.
У меня атлетическое в принцепи телосложение ну вот ягодицы и ноги толстенькие.
А вопрос в том правдо ли что в тренажёрном зале я не похудею?

Ответ: Здравствуйте, женщине набрать мышечную массу достаточно сложно, сформировать объемную мускулатуру еще сложнее. Упражнения увеличивают расход энергии, ускоряют обмен веществ - за счет этого можно добиться снижения веса. Однако без низкокалорийного питания вы вряд ли похудеете, скроее лишь укрепите мышцы под слоем жира. Кроме того, занятия стимулируют аппетит, поэтому вы можете начать кушать больше незаметно для себя. Отсюда вывод: обязательно продолжайте занятия, однако следите за питанием, не увеличивайте порции и не ешьте жирную пищу, выпечку.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.