!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУсо скольки лет можно худеть? говрят с 18 , потому что до 18 организм перестраивается. но недавно нашла подрастковые диеты . там и для 12 - 18 лет. так можно ли худеть с 16 лет?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Кристина, 20.02.2011 12:56

здравствуйте!
мне нужен ваш совет.
мне 16 лет. ну вот мой вопрос:
со скольки лет можно худеть?
говрят с 18 , потому что до 18 организм перестраивается.
но недавно нашла подрастковые диеты . там и для 12 - 18 лет.
так можно ли худеть с 16 лет? все ли диеты подходят для меня? если нет, то какие подходят?
очень жду вашего ответа.спасибо!!!!!!!!!!

Ответ: Здравствуйте, при ожирении снижение веса рекомендуется в любом возрасте. Однако диета подростку в идеале должна назначаться врачом, поскольку в этом возрасте очень важно адекватное поступление в организм белков, жиров, витаминов, микроэлементов. В любом случае не стоит использовать краткосрочные строгие диеты, часто описываемые в журналах или на сайтах (японская диета, английская диета, диета кима протасова и прочие).
Первым делом, исключите из своего рациона продукты, которые точно пользы не принесут: сладости-выпечку, газировку, чипсы, полуфабрикаты. В вашем рационе должны быть крупы, овощи-фрукты, мясные и молочные продукты, а также 1 столовая ложка растительного масла в день. Однако главным аргументом в борьбе за фигуру должны стать занятия спортом. Это не должны быть тяжелые тренировки, просто гуляйте, танцуйте, плавайте, играйте в бадминтон и пр.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.