!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУя придержываюсь 1000 калорий в день(без мучного сладкого и жареного) 2 раза в неделю позволяю выпить алкоголь на 1000 калорий и занимаюсь аквааеробикой 2 раза в неделю по часу, могу ли я при этом худеть также как просто на 1000 калорий (имею ввиду расходу

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Катя, 19.02.2011 08:53

У меня такой вопрос , я придержываюсь 1000 калорий в день(без мучного сладкого и жареного) 2 раза в неделю позволяю выпить алкоголь на 1000 калорий и занимаюсь аквааеробикой 2 раза в неделю по часу, могу ли я при этом худеть также как просто на 1000 калорий (имею ввиду расходую ли я эти калории) или все впустую?Очень важен ваш ответ! Спасибо

Ответ: Здравствуйте, если вы спрашиваете, равны ли расходы энергии за 2 часа аквааэробики 2000 ккал, то однозначно НЕТ. Энергозатраты на аквааэробику разнятся в зависимости от вашего веса, температуры воды и активности, однако в среднем они составляют около 300-400 ккал в час. Таким образом, вам необходимо добавить еще 3-5 часов спорта в неделю, чтобы "нейтрализовать" 2000 вредных ккал.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.