рассылка
Лена,
16.02.2011 08:58
Здравствуйте. мне 18 лет весила 80кг. села на диету ела кашу овсянную на завтрак+ фрукт. в течении дня больше нечего. сидела на ней 2 недели похудела до 74. потом села на хлопья Фитнес так же только на завтрак. сидела неделю не похудела не капельки. потом села на гречку+яблоко+кефир. тоже только завтрак за 2 недели стала весить 70. а сейчас продолжаю на ней сидеть и вес не уходит а я хочу похудеть до 60кг. что делать и что мне надо есть для этого и чтоне есть?
Ответ: Здравствуйте, ваша диета очень строга. Вы в любом случае похудеете, однако для сохранения здоровья рекомендуем вам повысить калорийность рациона и внести в него больше белка и клетчатки, а питание сделать более частым и дробным. Такое питание поможет ускорить обмен веществ, что ускорит снижение веса, даже несмотря на повышение калорийности рациона. Однако не рассчитывайте на стремительные результаты - даже при полном голодании нельзя потерять более 2 кг жира за неделю. В первые недели у вас активно выводилась из организма жидкость, а в последующие - жир уходил, однако водный обмен нормализовался, потому снижение веса было незаметным. Снижение веса происходит с различной скоростью, поэтому продолжайте диету и вы неприменно похудеете.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65