!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗа год поправилась на 10 кг, принимаю ГКС (бронх.астма) по 200 мг флутиказона в сут. Тренировки 2-3 раза в неделю и все равно никак не могу похудеть. Что изменить в образе жизни, питании, может что-то особенное есть?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Полина, 28 лет, 10.02.2011 12:07

Здравствуйте.За год поправилась на 10 кг, принимаю ГКС (бронх.астма) по 200 мг флутиказона в сут. Тренировки 2-3 раза в неделю и все равно никак не могу похудеть. Что изменить в образе жизни, питании, может что-то особенное есть?

Ответ: Здравствуйте, Полина,
к сожалению, последствия гормональной терапии при длительном применении нередки. Если причина набора - отеки, не забывайте выпивать около 1,5-2 литров воды в сутки, употреблять не более 5 г соли и съедать достаточно богатых калием продуктов (картофель, бананы). Если повышен аппетит - старайтесь чаще перекусывать сырыми овощами, фруктами. Тренировки не всегда гарантируют снижение веса, ведь расход энергии (часто это не более 200-300 ккал за тренировку) можно легко восполнить за 2 два дня (тренировочный и нетренировочный). Вам необходимо считать калории.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.