рассылка
Марина,
09.02.2011 14:25
здравствуйте!хочу спросить,почему если я добавляю в свой рацион яблоко или киви(мандарин,гранат или овощ),то на следующий день стрелка весов увеличивается?
-правда,что есть каши,выводящие жир,например пшенная?но ведь в ней содержится много жира..
И как мед помогает похудеть?я просто боюсь рисковать и не пробовала не раз.
-можно ли понравиться от каш на воде (без добавок),таких как ячневая,перловка,горох,чечевица,кукуруза?
Ответ: Здравствуйте,
1. один фрукт или овощ содержат очень немного калорий и не могут привести к увеличению веса, а тем более заметного на весах со стрелкой. Увеличение веса может быть вызвано накоплением каловых масс (благодаря всей вчерашней пищи), временным отекам связанным с ежемесячными женскими проблемами, либо отекам, связанным с недостаточным потреблением воды. Но никак не единственным овощем или фруктом.
2. В крупах практически нет жиров, но и жир выводить они не могут. В некоторой степени крупы способствуют выведению из организма тяжелых металлов, но с жиром это никак не связано.
3. Мед никак не поможет похудеть, ведь по составу и калорийности это практически сахар (глюкоза). Организм практически не чувствует разницы. Разве от сахара можно похудеть?
4. Теоретически, от каш на воде можно поправиться. Если с их помощью превышать свою норму калорийности (для большинства женщин это 2000-2500 ккал). На практике это довольно сложно, поэтому если вы замените 1-2 приема пищи кашами на воде, вы, скорее всего, начнете худеть и довольно быстро (ведь в кашах практически нет жиров).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65