!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУzdravstvuyte,mne 19 let veshu 64kg pri roste 163,xochu poxudet do 55 kg,poschitayte pojaluysta skolko tut kkal,ya poschitala vyshlo 800kkal

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

shokoladka, 03.02.2011 07:59

zdravstvuyte,mne 19 let veshu 64kg pri roste 163,xochu poxudet do 55 kg,poschitayte pojaluysta skolko tut kkal,ya poschitala vyshlo 800kkal
Zavtrak-2 yayca v krutuyu
Perekus-1 yabloko
Obed-pol pachki obezjirenogo tvoroga
Perekus-zelen@y chay bez saxara s 2 lomtika chernogo shokolada
Ujin-pol but@lki 1procetnogo kefira i 1 yabloko.
Skolko tut kkal i eto normaln@y raceon,esli net chto mojno v nego dobavit?Smogu li ya priderjivayas etoy diet@ poxudet na 1kg v nedelyu.?spasibo

Ответ: Здравствуйте,
да, в вашем рационе около 800 ккал. Этого маловато. Чтобы худеть без вреда для здоровья на 1 кг в неделю можно повысить калорийность до 1200 ккал с помощью овощей, круп и нежирного мяса (рыба, морепродукты, куриная грудка, отварные субпродукты).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.