!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУПоследнее время стала набирать в весе,срыв.Взять себя в руки не получатся.У меня какая-то дикая ломка начинается,если я не съем сладкого,считаю каллории,но увы без сладкого ни дня,вес на месте.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ольга, 26.01.2011 19:04

Здравствуйте!почти год худею.Последнее время стала набирать в весе,срыв.Взять себя в руки не получатся.У меня какая-то дикая ломка начинается,если я не съем сладкого,считаю каллории,но увы без сладкого ни дня,вес на месте.Что это может быть,такая потребность организма-это ведь не нормально!?Кушая сладкое я же не смогу похудеть?

Ответ: Здравствуйте, вы можете кушать сладости и на диете. Ваши ощущения - скорее всего, симптом резкого падения уровня сахара в крови. Это связано с тем, что диета ваша очень строга, или вы питаетесь редко. Чтобы уровень сахара был более-менее постоянным, ешьте понемногу, но часто, употребляя сложные углеводы (овощи, отруби, цельные крупы, фрукты). Перерыв между приемами пищи должен составлять не более 3-4 часов, максимум 9-10 часов (ночью). Калорийность рациона должна быть не МЕНЕЕ 1200 ккал.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.