!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУв данный момент сижу на монодиете 1 неделю...почти ничего не ем..ем одни фрукты молочные продукты!скажите если я резко начну есть 1200 калорий поправлюсь ли я???или все же нужно постепенно прибавлять число калорий??

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Кристина, 19.01.2011 15:42

Здравствуйте!я хочу начать питаться по 1200 калорий в день день!в данный момент сижу на монодиете 1 неделю...почти ничего не ем..ем одни фрукты молочные продукты!скажите если я резко начну есть 1200 калорий поправлюсь ли я???или все же нужно постепенно прибавлять число калорий??тогда с какоого числа калориий мне начать чтоб резко не прибавить???спасибо

Ответ: Здравствуйте, чтобы начать поправляться, нужно начать кушать больше, по крайней мере, базового метаболизма (количество калорий, которое организм затрачивает на обеспечение внутренних процессов). Это минимум 1500-1600 ккал даже если вы будете спать 24 часа в сутки. Поэтому набирать вес вы не начнете.
Кроме того, непонятно, сколько калорий вы потребляете сейчас. Хотя вам кажется, что вы ничего не едите, фрукты и молочные продукты также содержат калории. И калорийность вашего рациона даже на фруктах и молочке может составлять 1200 ккал и более.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.