рассылка
Аноним,
17.01.2011 07:44
ZDRASTVUYTE....8 MESECE NAAD POTERYALA REBYONKO, KOGDA BLA 3 MESECE...DO ETOGO BLA 70KG, MOY POST 1.69..... POSLI PATERYA STALA TALSTET +15KG.....SICHAS SNOVO XACHU ZABEREMINET,NO ESHO XACHU PATERYET VES...XACHU SPRASIT MAGU LI YA PRINIMAT DIETU VO VREMYA BEREMENNOSTI...I SHTO DELAT CHTOBI VO VREMYA BEREMENNOSTI NI TALSTET...CHTO MAGU YA YEST CHTOBI NI VRIDET REBYONKA..ZARANE SPOSIBO.
Ответ: Здравствуйте, хотя ваш вес избыточен, речь еще не идет об ожирении. Худеть в эстетических целях перед беременностью нет смысла. О снижении веса можно будет подумать после рождения ребенка, если, конечно, нет проблем с зачатием. Во время беременности строгих диет придерживаться нельзя, однако можно и не поправляться, если придерживаться нормы калорий (около 2000 ккал во время первого триместра, около 2500 ккал во время второго-третьего). Питаться следует только натуральными продуктами: овощи-фрукты, крупы, мясные и молочные продукты, растительное масло (2-3 ложки в день). Если вы будете так питаться, избегая жирных блюд и продуктов, вы получите все необходимые микро- и макроэлементы, не превышая норму калорий. При этом вы сможете даже снизить процент подкожного жира, поскольку повышенные энергозатраты приведут к расходованию внутренних запасов жира.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65