рассылка
кристина,
12.01.2011 06:17
Здравствуйте!Меня волнует один вопрос.Почти все врачи-диетологи твердят в один голос:для того чтобы похудеть дневной рацион не должен превышать 1200-1500калорий.Наряду с этим у меня возникает вопрос.И для всеобщего примера кремлевская диета.В ней основной упор делается на белки т.е. яйца,сыр,мясо и т.д можно употреблять в любом кол-ве при этом не превышая 40у.е. Насколько я знаю некоторые продукты вообще не содержать никаких у.е. В чем заключается механизм похудения у людей которые придерживаются кремлёв.диеты?С точки зрения подсчёта калорий он намного высок,но тем неменее люди теряют вес.
Ответ: Здравствуйте, люди на кремлевской диете также сокращают калорийность своего рациона. И происходит это естественным путем. 1. при потреблении белковой пищи 30% расходуется на ее усвоение. То есть съели 1500 ккал, а организм получил 1000 ккал! 2. Заменяя углеводистую часть блюда овощами, вы сокращаете его калорийность. 3. При потреблении преимущественно белковой пищи насыщение наступает быстро и надолго. 4. Белковые продукты стимулируют процессы обмена веществ, сжигания жиров (липолиза), помогают сохранить мышечную массу, тем самым предотвращая набор веса после завершения диеты.
Иными словами, на КД похудеют те, кто сохраняя привычное количество белков и жиров, исключат углеводы, заменив их свежими овощами. Не похудеют те, кто начнет есть мясо килограммами, запивая алкоголем.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65