рассылка
Руфина,
17.12.2007 02:50
Доброго времени суток! Я уже обращалась к Вам с вопросом, но ответа так и не последовало. В продолжение вопроса (набрала вес увеличив нагрузки и сохраняя диету, но при этом бросив курить +8кг), возможно ли что масса увеличивается из-за гормональных нарушений, надо ли идти к индокринологу??
Ответ: Конечно, обследоваться у эндокринолога необходимо. И у гинеколога-эндокринолога тоже. Это разные специалисты. И задачи решают разные.
Но даже при наличии эндокринной патологии в прибавке веса часто бывает «виновата тарелка». Т.е. не всякая эндокринная патология дает прибавку в массе тела.
Обычно вес повышается при несоответствии энерготрат и энергопотребления. Здесь необходим анализ рациона.
Работая в фитнес-центре, я нередко замечала, как люди, даже мотивированные на снижение веса, после эффективной тренировки принимали жидкость (колу, сок и т.д) или, нагуляв аппетит, садились кушать в кафе при фитнес-центре.
Траты за часовую тренировку обычно не превышают 200 ккал. В одном 200 мл стакане сока (без сахара) 100 ккал. Даже диетическое меню имеет какие-то калории.
Здесь очень важно соблюдать режим приема пищи и, конечно, учитывать его энергоценность в каждой ситуации.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65