рассылка
Лариса,
29.12.2010 13:03
Мой вес 55 кг рос 102 см, я инвалид. передвигаюсь с трудом еще труднее что вроде бы и небольшой вес. но я мало двигаюсь и поэтому для моих ног (заболевание у меня с рождения остеохондродистрофия)мне очень тяжело. кушаю мало и редко так как работаю бухгалтером и весь день практически сижу. помогите решить для меня проблему с весом. сила воли у меня есть. пробовала и голодала но вроде легче а потом снова вес набирается до 57 не больше. Мне бы хотя кг 5 сбросить чтобы легче ходить было. обувь ортопедическая.Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, хотя вес вроде бы небольшой для большинства людей, учитывая ваш рост, у вас много лишних кг. Конечно, с вашими миниатюрными параметрами и врожденным заболеванием вам тяжело таскать эту ношу.
Голодать ни в коем случае не стоит, питаться необходимо понемногу, но регулярно не менее 5-6 раз в день. Ешьте много свежих и приготовленных без жира овощей-фруктов, цельные крупы, а также нежирные молочные-мясные продукты.
Чтобы не набирать лишний вес, вам необходимо научиться довольствоваться в жизни меньшим, чем окружающим. Значительно снизить калорийность рациона вам поможет обилие овощей в каждом блюде, снижение жирности до минимума.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65