рассылка
Ирина,
13.12.2010 05:58
Здравствуйте!Я увдела в одном журнале вот такую диету,расчитаную на 13 дней,за это время можно похудеть на 8 кг.Хотелось бы узнать мнение специалиста о этой диете,на сколько это безвредно для здоровья:понед:Завтрак- черный кофе без сахара.Обед: 2 яйца в крутую, 1 помидор и зеленый салат.Ужин: большой бифштекс жареный в небольшом кол-ве растительного масла.Вторник:завтрак:черный кофе без сахара с сухариком.Обед:большой бифштекс с зеленым салатом и помидором.Ужин: порция овощного супа.Среда:Завтракчерный кофе без сахара с сухариком.Обед:-большой бифштекс с зеленым салатом.Ужин:2 яйца в крутую и 2 ломтика не жирной ветчины.Четверг.Завтрак:черный кофе без сахара с сухариком.Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр(сколько не указано)Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.Пятница:завтрак:тертая морковь с лимоном.Обед: порция рыбы,жареной в раст.маслеи помидорУжин: большой бифштекс с зеленым салатом.Суббота завтрак:черный кофе без сахара с сухариком.Обед:порция отварной грудки курицы,зеленый салат.Ужин:большой бифштекс,зеленый салат.Воскресенье:завтрак:чай без сахараОбед:постное мясо на гриле или отварное,зеленый салат.Ужин фруктовый салат.Из напитков допустимы простая или мин.вода.Морковь может быть заменена на помидор и обратно.После 7дня повторить "круг".На 14 день начинать есть , что хотите, но умерено.Диета направлена на изменение обмена веществ.Диетологи обещают, что в течении 2-3 лет не поправишься.Обязательно во время диеты делать зарядку.
Ответ: Здравствуйте, это одна из множества диет, которые диетологи называют "строгими краткосрочными диетами". Похудеть за две недели на 8 кг нельзя, невозврат веса никто гарантировать не может. Если у вас нет заболеваний ЖКТ и обмена веществ, вы можете соблюдать эту диету, однако она не будет эффективнее, чем любая другая низкокалорийная диета. Так зачем себя так ограничивать? Просто питайтесь разнообразными натуральными продуктами, сократив калорийность рациона до 1200 ккал.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65