!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУПодскажите пожалуйста с чего начать? Хочу сначала почистить организм полностью, а как дальше питаться не знаю. Молодая, выгляжу на свои года, но сил нет никаких, кожа серо-зеленая, волосы густые, но сильно лезут (такое ощущение, что скоро облысею), апатия

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Лена, 07.12.2010 19:39

Здравствуйте!!! Подскажите пожалуйста с чего начать? Хочу сначала почистить организм полностью, а как дальше питаться не знаю. Молодая, выгляжу на свои года, но сил нет никаких, кожа серо-зеленая, волосы густые, но сильно лезут (такое ощущение, что скоро облысею), апатия и депрессия замучили (практически не выхожу из них). В зеркало страшно смотреть, на улицу не могу заставить себя выйти. В общем полный упадок сил. Хочу правильно питаться с пользой для организма и чтобы в радость жить. Буду очень признательна ответу. Заранее благодарю!!

Ответ: Здравствуйте, такие симптомы могут говорить о недостатке белка в рационе. В вашем ежедневном меню должны быть свежие натуральные мясные и молочные продукты, яйца и бобовые. Обязательно займитесь спортом (танцы, прогулки, бег), это не только улучшит настроение, поможет избавиться от депрессии (спорт способствует выработке гормонов удовольствия), но и повысит вашу выносливость и энергичность, и вы будете меньше уставать. Правила рационального питания читайте здесь (если вам не нужно худеть, калорийность рациона должна составлять 1800-2000 ккал):


http://www.dieta.ru/idealdiet/


ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.