рассылка
Дарья,
21.11.2010 09:32
Здравствуйте! Я придерживаюсь рациона в 1000-1200 калорий,но ем например фрукты,творог,отварную грудку и рыбу,пью кефир и не ем сладости,мучное,жареное и жирное. Но недавно прочла такую вещь,что якобы неважно,какими продуктами набирать эти 1200 калорий,главное за день их набрать. Т.е. получается,что можно есть и жареное и жирное и сладкое,главное,чтобы не перевалило за норму,так? Или все таки мне лучше продолжать есть то,что я ем?
Ответ: Да, Дарья, на самом деле это так. Можно похудеть, если съедать 1200 ккал продуктов из макдональдса или 1200 ккал очень жирных продуктов или 1200 ккал сладостей... Что неоднократно доказывалось разными людьми. Однако, всем понятно, такие рационы не слишком полезны для здоровья, а главное, они не вызывают чувства сытости. И хотя вы едите очень вкусные вещи, большую часть суток приходится голодать. Ведь в одном бургере или куске торта или добротной порции ресторанной еды может быть около 500 ккал. Кроме того, очень желательно за раз не съедать слишком много, иначе избыточные калории отложатся в виде жиров.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65