рассылка
роза,
05.11.2010 00:36
здравствуйте..мне 22года.рост 159. вес68.живу я в городе магнитогорске.челябинская область.хочу задать вопрос.диетологу трифоновой м.в.я сидела на диетах на разных ну максимум 4 дня.занималась бегом.похудела на 3 кг.а сейчас еще больше набрала..я рожавшая..и очень сильно хочу похудеть..а сажусь на диету...мне трудно очень..тошнит сразу депрессия..потом желудок болит...помогите пожалуйста похудеть!?
Ответ: Здравствуйте, вероятно, причина вашей проблемы в том, что вы выбираете слишком строгие диеты. Прежде всего необходимо сходить к гастроэнтерологу и пролечить желудок. Если у вас обнаружат гастрит, вам показан лечебный стол №1 или №2, худеть при этом можно, соблюдая рекомендации этого стола. Сократите калорийность рациона до 1200 ккал за счет высококалорийных жирных блюд, но не голодайте. Ешьте больше цельных круп, отварное мясо, нежирные молочные продукты. Свежие овощи и фрукты только в том случае, если у вас нет гастрита или язвы.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65