рассылка
Женя,
05.09.2007 10:45
Я обожаю обедать в МакДональдсе. Можно ли похудеть, не отказываясь от этой привычки?
Ответ: Привычка питаться в системе фаст-фуда не слишком полезна для здоровья и фигуры. Тем более что у вас имеются проблемы с лишним весом. Тем не менее, похудеть вы можете, даже не отказывая себе в этом удовольствии. Главное, учитывать калории в каждом съеденном блюде и выпитом напитке и не превышать дозволенную норму. Возможно, вам придется отказаться от других поблажек, например, от десерта, перекуса или бокала вина.
Примерная калорийность некоторых блюд, предлагаемых ресторанной цепью «МакДональдс»:
Гамбургер – 250-280 ккал.
Чизбургер – 300-330 ккал.
Куриные наггетсы 6 шт. – 210-250 ккал.
Сандвич Макчикен – 375 ккал.
Полную таблицу состава блюд цепи МакДональдс можно найти в самих ресторанах МакДональдс. Выбирайте наименее калорийные варианты и небольшие порции. Старайтесь употреблять блюда, содержащие как можно больше питательных веществ (например, бутерброды). Сочетайте их с большим количеством свежих или приготовленных овощей (если возможно). И не злоупотребляйте фаст-фудом – это не слишком полезно не только для фигуры, но и для здоровья.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65