рассылка
Кристина,
23.09.2010 11:24
здравствуйте! Меня зовут Трифонова Кристина, мне 19 лет.
Мой рост 1.64-вес на данный момент 60 кг!Живу в городе Красноярске.
Попытаюсь в сжатом варианте описать проблему!
С 12 лет идет борьба с лишним весом. Перепробовала все, что только есть в аптеках! Все все бады и таблетки, мази и гели, спортзал и бодифлекс!
Вес терялся потом опять набирался! Эффект качель длится уже 8 лет! Конечно были отличные результаты, я принимала в 2007 году коктель Энерджи диет и мой вес был 52 кг. Все ничего, если бы не панический страх поправиться! Летом после поступления в институт я сидела дома, ела кг макароны, гречку и все что попадалось на глаза-потом туалет, и так месяца 2 с перерывами! Потом я поняла, точней вычитала, что это признаки булимии!! Мучилась так , то7дней диеты то3-5 дней тотального обжорства-туалет, потом опять диета!Вес летал скину 5 наберу 7скину 10-наберу 5 и.т.д.. С булимией удалось справиться после того, как в 2009-2010году соблюдала великий пост!Вес был адекватный для роста! Но так как я учусь в театральном, постоянно что-то было не так!! И вот опять набранные кг. Сейчас мой вес60 кг и я опять на диете! Коктели на которых я в свое время похудела не действуют,диеты тоже.Конечно я одно время увлеклась сенной, которую пила в количествах 6-8 пакетиков вместо 2, и это наверное повлияло на работу пищеварения!Я знаю все принципы правильного и раздельного питания, что с чем можно и нельзя, за 8 лет, как понимаете я перелопатила уйму литературы.Что мне делать сейчас?
У меня такое ощущение, что с такими темпами я не доживу и до 30 лет! Я предполагая, что мне нужно составить свою индивидуальную диету и соблюдать ее всю жизнь, как принцип жизни!И еще в мои 19 у меня совершенно плоская грудь, хотя обьем бедер составляет 102 см. Думаю может пропить гормональные, но боюсь вообще превратиться в бочку! Подскажите, может я настолько угробила пищеварительную систему,что теперь ничего не поможет...(Кстати я пью чистой воды 2-4 литра в день, не ем сахар и соль,булочки и пирожные, шоколад, у меня просто нет желания есть эти продукты я к ним равнодушна! Я люблю молочные продукты, мед и сыр! Хотя с 1 группой крови сыр не рекомендуют
Заранее спасибо..:))))
Ответ: Здравствуйте, Кристина,
Прежде всего, не стоит паниковать, несколько лишних килограммов не приведут к завершению жизни на 30-м году.
Складывается впечатление, что вы просто запутались в сведениях, которые получали из разнообразной не всегда научной литературы. К сожалению, форму тела не поможет поменять ни одна диета (то есть грудь у все равно будет меньше, чем бедра). Пить сенну постоянно нельзя ни в коем случае, да и к избавлению от жира это не приведет. Гормональные препараты назначаются только врачом, бесконтрольное их потребление может привести к обратным результатам. А теория питания по группам крови вообще не имеет никакого научного обоснования!
В вашем случае важно регулярно заниматься спортом. То есть каждый день! Всего лишь 30-минутная пробежка или часовая прогулка быстрым шагом. Питаться стоит натуральными продуктами, нежирными и богатыми клетчаткой. Это овощи и фрукты, цельные крупы, нежирные мясные и молочные продукты. Можно и мед, и сыр. Главное, соблюдать меру, так как это высококалорийные продукты.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65