!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУменя очень полные бедра и чуть больше нужного - талия. Моя фигура по типу груши. Подскажите пожалуйста,каким образом мне стоит сформулировать свое питание, чтобы немного похудеть.Какие продукты стоит употреблять, а каких лучше воздержаться?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Катрин, 05.09.2010 02:22

Здравствуйте! Меня зовут Katrin. Мне 21 год. Рост 156 см. Вес 70 кг. У меня очень полные бедра и чуть больше нужного - талия. Моя фигура по типу груши. Подскажите пожалуйста,каким образом мне стоит сформулировать свое питание, чтобы немного похудеть.Какие продукты стоит употреблять, а каких лучше воздержаться? Напишите примерное меню на день,буду Вам очень признательна.Очень надеюсь на Вашу помощь. Буду рада,если Вы «дадите» мне лучик света! Заранее огромное спасибо.

Ответ: Здравствуйте, снижение веса происходит независимо от типа фигуры. Даже наоборот, с "проблемных" мест жир уход медленнее всего. И не существует продуктов, которые могут это изменить. Вам следует придерживаться обычной низкокалорийной сбалансированной диеты калорийностью 1200-1500 ккал, жиров 30-40 г, состоящей из цельных круп, овощей и фруктов, нежирных мясных и молочных блюд.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.