рассылка
Наталья =)),
03.08.2010 14:15
Здраствуйте, мне тоже необхадим ваш совет, мой рост 152см, а вес 62 кг(( и мне скоро будет 18,как говорят мои друзья очень интересный и веселый человек и мне не нужно ничего в себе менять, мол я нравлюсь им такая какая я есть, но факт в том, что я сама не нравлюсь себе...Я не знаю что делать, посоветуйте мне.
Ответ: Здравствуйте, Наталья,
Конечно, прежде всего, нужно понравиться себе такой, какая вы есть. Потому что стеснение и возможные обиды вызывают стрессовую реакцию организма, препятствующую снижению веса. Худеть следует потихоньку, особенно учитывая тот факт, что вы и так привлекательны по словам ваших же друзей. В вашем возрасте легче всего снизить вес, увеличив физическую нагрузку. Запишитесь на занятия или просто много ходите, танцуйте дома. Ну и, конечно, рекомендации по питанию остаются прежними: не переедайте, не ешьте жирного и высококалорийного, отдавайте предпочтение овощам, цельным крупам, нежирным молочным и мясным продуктам.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65