рассылка
Влада,
29.07.2010 09:10
Здравствуйте! 17; 159см/50кг; Краснодарский край.
Я считаю,что у меня есть немного лишнего веса: жирок на животе, боках и внутр. поверхности бедра. Но не знаю как от него избавится и стоит ли вообще. Я всю жизнь занимаюсь танцами, но все равно понемногу полнею. Просто, когда я сижу на диетах у меня давление 90\50, слабость, головокружение. Ни о чем кроме еды думать не могу. Дольше 10 дней не высиживала, сбрасываю очень мало, но потом еще больше набираю. Подскажите, стоит ли худеть, если так сложно это дается, чем грозит для здоровья или может это возрастное, и потом я сброшу лишнее???
Заранее спасибо,очень жду советов. =)
Ответ: Здравствуйте, Влада.
У вас нормальный вес, поэтому каких либо жестких диетических мероприятий не требуется. Достаточно будет употреблять привычные продукты, но с небольшими изменениями. Например, с меньшей жирностью, заправлять салаты не майонезом, а нежирным йогуртом или сметаной, не жарить на масле, а жарить в аэрогриле и т.п. Изменить соотношение продуктов с высоким гликемическим индексом в пользу продуктов с низким ГИ.
Если у вас есть «проблемные места», то с ними можно справиться с помощью косметологических и физиотерапевтических методик по коррекции веса (миостимуляция, вакуумный массаж, обертывания и т.п.)
Отвечает: Сергеев
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65