рассылка
Аноним,
05.09.2007 09:55
Правда ли, что жареное на диете нельзя?
Ответ: Для диеты подходит практически любой способ приготовления пищи, в том числе жарка. Нет ничего плохого в том, чтобы поджарить кусок мяса на сковороде с антипригарным покрытием и съесть его без вытопленного жира. При приготовлении овощей и других блюд, не содержащих жира, вполне можно добавить немного хорошего растительного масла (лучше оливкового или рапсового) из расчета 1 чайная ложка на порцию. Не забудьте, что 1 ч. ложка растительного масла – это около 50 ккал, сливочного – чуть меньше.
Однако о картофеле-фри и овощах, зажаренных в большом количестве жира, придется забыть. Даже самая низкокалорийная капуста при таком способе приготовления превратится в очень жирное и калорийное блюдо.
Современная техника предлагает множество вкусных и полезных способов готовки: запекайте в духовке, готовьте на пару и в гриле, подогревайте в микроволновой печи. Для придания вкуса и пикантности добавляйте в блюда соевый соус, немного муки или сахара, специи, измельченный лук и чеснок, тертый имбирь. Маринованное мясо приобретает особый вкус и аромат без добавления жиров. А легкий овощной салат на гарнир будет как нельзя кстати.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65