рассылка
Виталий,
20.07.2010 08:46
Здравствуйте, вопрос может не совсем к вам, но надеюсь что вы мне ответите. Скажите пожалуйста, а сухой яичный белок, используемый в кондитерской промышленности не вреден ли, если его употреблять вместо протеиновых спортивных добавок, то есть грамм по 40-50 по 3 раза в день? Спасибо.
Ответ: Здравствуйте, Виталий.
Давайте поразмышляем вместе. В 100 гр. сухого яичного белка содержится около 80 гр протеина. Следовательно, если вы будите употреблять по 40-50 гр порошка 3 раза в день, т.е. 120-150 гр в день , вы получите 96-120 гр белка. А еще прибавьте к этому белок съеденный с обычной пищей, получается многовато, даже при спортивных нагрузках. И еще один момент, яичный белок хоть и является наиболее сбалансированным и легко усваиваемым, но употребление его в таком количестве может вызвать пищевую непереносимость этого продукта с вытекающими отсюда последствиями. Делаем вывод, сухой яичный белок употреблять можно, но в разумных и адекватных количествах…как, впрочем, и все остальные продукты)
Отвечает: Сергеев
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65