!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУС декабря находилась в искусственном (медикаментозном) климаксе и в результате набрала 5кг, появился явный целлюлит даже на предплечьях и груди. Есть ли какие-либо специальные рекомендации по борьбе с лишними кг в такой ситуации?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Наталья, 29.04.2010 15:01

Здравствуйте. Мне 32года, рост 164см, обычный вес 52-54кг, проживаю в Воронеже. С декабря находилась в искусственном (медикаментозном) климаксе и в результате набрала 5кг, появился явный целлюлит даже на предплечьях и груди. Есть ли какие-либо специальные рекомендации по борьбе с лишними кг в такой ситуации? Ограничила сладкое, мучное, копченое, утренние пробежки, небольшой комплекс упражнений. Заранее благодарна за ответ.

Ответ: Здравствуйте, Наталья, с учетом ваших данных, 57-59 кг – нормальный для вас вес. Если вам некомфортно с этим весом, снизить его можно с помощью сбалансированной диеты, включающей нежирные мясные и молочные продукты, много овощей, фрукты, цельные крупы и 2 литра воды в сутки. Эта же диета поможет уменьшить проявления целлюлита. Необходимы также занятия спортом (пробежка и зарядка вполне подходят), а также использование специальных кремов на пораженных областях (либо простой самомассаж с увлажняющим кремом).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.