!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУменя Зовут александра!мне 24 года.после родов понравилась сильно.кричу обруч по 20 минут в день.подскажите пожалуйста как мне похудеть?и сколько надо крутить обруч по времени каждый день?20 минут это не мало? И вообще стоит ли его крутить?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 28.04.2010 06:58

Здравствуйте уважаемые диетологи!меня Зовут александра!мне 24 года.после родов понравилась сильно.сладкого не употребляю вообще,хлеб,печенье тоже.но не вес не уходит.еще кричу обруч по 20 минут в день.подскажите пожалуйста как мне похудеть?и сколько надо крутить обруч по времени каждый день?20 минут это не мало? И вообще стоит ли его крутить?так как результатов я не вижу.

Ответ: Здравствуйте, Александра. Вы сейчас кормите грудью? Если да, то надо подождать до окончания лактации, тогда с лишним весом будет справиться легче. Если уже не кормите, то помимо исключения из рациона сладостей, надо еще и ограничить поступление жиров. Намного эффективнее обруча, является обычная ходьба в быстром темпе на длительные расстояния, начните с тех дистанций, которые можете пройти в таком темпе и постепенно увеличивайте километраж.

Отвечает: Сергеев Сергей

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.