рассылка
ксения,
01.11.2007 23:10
Помогите мне,пожалуйсто.Мне 18 лет и я в панике.У меня стремительно вырос живот(он очень большой)и образовались складки на боках.Как жир свисает,такое ощущение.Я не знаю как похудеть.Заранее спасибо.
Ответ: Если живот вырос действительно стремительно и без видимых на то причин (переедание, беременность, сильный стресс и т.п.), вам стоит обратиться к эндокринологу. Возможно, ваша конституция (фигура «яблоко») предполагает набор веса преимущественно в области живота.
В любом случае вам следует придерживаться низкокалорийной диеты, заняться спортом для создания дефицита энергии. При этом вы начнете худеть и, прежде всего, в области живота. Кроме того, вам будут полезны упражнения для брюшных мышц (скручивания, наклоны, подтягивания ног в висе и т.п.).
Психологи предлагают нам следующий метод: наклейте на видное место свою фотографию с плоским животом. Если таковой у вас нет, возьмите фото звезды и приклейте свою голову. Ежедневно концентрируйтесь на этом изображении, представляя, что это вы, это ваша фигура и ваш плоский живот. Зафиксируйте этот образ и представляйте его во время занятий спортом.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65