!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЯ решила начать худеть.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Света, 17.04.2010 11:54

Здравствуйте меня зовут Светлана мне 15 лет,я
решила начать худеть.
У меня такой вопрос...С ЧЕГО НАЧАТЬ??как правильно
худеть???какая оптимальная потеря веса за неделю..
Стоит ли придерживаться раздельного питания?

ещё вопрос...мне сказали что сначала надо
садится на диету,
похудеть.а потом когда кожа начнёт обвисать ,начать качаться,бегать и так далее.(в противном случае
я буду качать живот и он у меня никуда не исчезнет)
правда ли это??
странно ведь я всегда думала что надо совмещать
диету и фитнесс..

Ответ: Здравствуйте, Света. Начать лучше всего с обращения за помощью к диетологу, чтобы худеть под его руководством. Нормальной динамикой снижения веса является его уменьшение за счет жировой ткани на 50-100 грамм в день. Раздельного питания придерживаться не стоит, достаточно просто все сбалансировать. И вы правильно думаете. Если делать упражнения на укрепление пресса без соблюдения диеты, то объем талии будет увеличиваться за счет увеличения мышц и имеющегося подкожно жирового слоя. Но если это делать одновременно с диетой, эффективность последней будет намного выше и объем талии уменьшится быстрее.

Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.