рассылка
Элис,
31.03.2010 14:05
Здравствуйте, я девушка, мне 18 спортсменка( в прошлом профессиональная) хочу стать худее. мой вес 70 при росте 174, в принципе не выгляжу толстой или дряхлой, но все же хочется быть еще более совершенной)
прокомментируйте, пожалуйста,вот эту диету: есть в течении дня только фрукты в любых, неограниченных количествах,пить либо кефир либо какие-то молочные продукты
посоветуйте может быть подкорректировать данную диету
собираюсь просидеть на ней для начала неделю
заранее большое спасибо)
Ответ: Здравствуйте, Элис,
фрукты содержат сахар, в организме быстро преобразуются в глюкозу, а потому для организма фрукты – практически то же самое, что и сладости. Разве можно похудеть, поедая сладости в неограниченных количествах? Кроме того, фрукты не содержат белков, а потому питаясь одними фруктами, вы похудеете, но исключительно за счет разрушения мышечной ткани. Это приведет лишь к замедлению обмена веществ и набору веса после завершения диеты. Молочные продукты богаче питательными веществами, однако питание жидкими продуктами – тоже не лучший вариант. Во-первых, жидкости быстрее усваиваются, а потому вы будете постоянно испытывать чувство голода, что может привести к перебору калорий. Во-вторых, это грозит нарушениями пищеварения.
Почему бы вам не выбрать обычную разнообразную диету, содержащую белки (нежирные молочные и мясные продукты) и клетчатку (цельные крупы, овощи, фрукты). Такая диета поможет вам похудеть не испытывая голода и за счет жировой ткани.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65