!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУСкажи пожалуйста, как похудеть? Неужели просто надо увеличить физ.активность и следить за питанием? Заранее спасибо.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Татьяна, 09.03.2010 03:47

Здравствуйте, уважаемые диетологи! Мне 27 лет, рост 169-170 см, вес на сегодняшний день 83 кг. Лет 6-7 назад фигура была почти идеальной, вес был от 65 до 68 кг. Родила полгода назад, перед беременностью вес был 75, после родов он восстановился, т.е. стало опять 75 кг. А где-то через 1,5 месяца стал расти. Сижу дома с ребенком, никаких физ.нагрузок, кроме домашних дел, у меня нет. Не могу сказать, что питаюсь беспорядочно, но иногда могу съесть что-нибудь мучное, выпечку, люблю булку с маслом). К тому же курю. Знаю, что если бросить, можно прибавить еще пару-тройку килограммов. Скажи пожалуйста, как похудеть? Неужели просто надо увеличить физ.активность и следить за питанием? Заранее спасибо.

Ответ: Здравствуйте, Татьяна. Иногда, самое сложное бывает простым. Вы сами ответили на свой же вопрос. Что бы упорядочить свое питание, попробуйте завести пищевой дневник, куда записывайте все-все, что съедаете, в каком количестве, как оно было приготовлено, в какое время и почему вы это съели. Думаю, обнаружите много интересного и ненужного)

Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.