!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУZDRAVSTVUETE U MENYA VOPROS U MENYA LISHNIY VES 90 KG ROST 170 KAJETSA NUJNA DIETA YA EM TOLKO JIRNOE A SLADKOE NE LEZIT

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

ГАБИТОВ АРТУР, 05.03.2010 03:29

ZDRAVSTVUETE U MENYA VOPROS U MENYA LISHNIY VES 90 KG ROST 170 KAJETSA NUJNA DIETA YA EM TOLKO JIRNOE A SLADKOE NE LEZIT

Ответ: Здравствуйте, Артур. Ваш индекс массы тела (соотношение веса и роста) равен 31,14 кг/м2, что соответствует ожирению 1 степени. Безусловно, необходима диета. Вы не едите сладкое, это хорошо. Еще надо соблюдать режим питания, он должен состоять из 3 основных приемов пищи и 2-3 перекусов, лучше фруктами. Обязательно кушать 2-3 раза в день белковые блюда (мясо, рыба, творог). Ограничивать потребление жирной пищи. Углеводы должны быть с низким гликемическим индексом. Готовить пищу без добавления жира. Принимать витамины и микроэлементы. Занимаемся аэробными физическими нагрузками.

Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65