!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУПерешла на 4 разовое питание с расчетом каллорийности продуктов - в день стараюсь потреблять не более 1200ККал. Пока не могу сдвинуть вес с точки в сторону уменьшения. Пожалуйста, посоветуйте возможный варианты действий.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Виктория, 03.03.2010 04:51

Добрый день. Мне 26 лет, вес 63кг, рост 169см. Ранее мой вес составлял 59кг. Регулярно занимаюсь спортом (йога, танцы, бег). Увеличение объема тела произошло в области живота, спины, бедер. Перешла на 4 разовое питание с расчетом каллорийности продуктов - в день стараюсь потреблять не более 1200ККал. Пока не могу сдвинуть вес с точки в сторону уменьшения. Пожалуйста, посоветуйте возможный варианты действий. Спасибо.

Ответ: Здравствуйте, Виктория.
Помимо соблюдения калорийности питания, очень важен еще и качественный состав рациона. Следите, чтобы в нем было достаточно белков в сочетании с углеводами с низким гликемическим индексом, а вот количество жиров ограничиваем. Для стимуляции обменных процессов, проведите несколько разгрузочных дней. Однако, описанные вами «проблемные зоны» плохо поддаются диетологической коррекции, на выручку приходят физиотерапевтические и косметологические методы коррекции фигуры (вакуумный массаж, обертывания, мезотерапия и т.п.)

Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.