рассылка
Оля,
30.01.2010 22:52
Здравствуйте, наверное, мой вопрос не покажется вам новым, но мне очень нужно похудеть на 5 кг! Мне 17 лет, мой рост 162 см, а вешу я 57 кг!Через полгода выпускной вечер в школе и хочется хорошо выглядеть. Я не ем после 6, но ужасная сладкоежка и у меня совершенно нет чувства меры в еде, если уж ем, то прилично. Недавно записалась в спортзал, но подруги говорят это не поможет сбросить вес, а лишь укрепит мышцы. С диет я срываюсь. Что делать?
Ответ: Здравствуйте, Оля.
Попробуйте распределить еду, которую вы едите сейчас, равномерно в течение дня. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, поэтому, это не обязательно 18 ч. Сладкие блюда старайтесь кушать в первую половину дня. А спорт обязательно поможет. Фигуру формируют подтянутые и крепкие мышцы, вес – это не основополагающий фактор.
Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65