!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМой рост 157,вес62,хочу похудеть до 55 кг без вреда здоровью к лету, заранее спасибо!!!!

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

IRINA, 24.01.2010 19:17

Здравствуйте, подскажите мне как похудеть, мой рост 157,вес62,группа крови -1, мне 22 года,проживаю в городе Ханты-Мансийск проблемы с щитавидной железой и аллергиями НЕТ, хочу похудеть до 55 кг без вреда здоровью к лету, заранее спасибо!!!!

Ответ: Сократите свой рацион до 1000-1200 ккал в сутки. Питание 4-х разовое, последний прием пищи в 17 – 18 часов. Основа рациона – свежие и приготовленные на пару овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба в паровой обработке. Ешьте небольшими порциями, завтрак и обед – белковая пища, в 12 и 18 – овощи и фрукты. Сладкое и мучное - только в первой половине дня и понемногу. Питьевой режим -1,5 - 2 л жидкости в день, лучше чистой воды. Побольше физической активности. Очень полезны йога, пилатес, плавание, танцы. Хорошо помогает снизить вес очищение организма от шлаков, если к этому не противопоказаний.

Отвечает: Дорина Мунтян

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.