рассылка
Мария,
23.01.2010 08:55
Здравствуйте уважаемые диетологи!!!Подскажте пожалуйста как правильно пить воду?Есть ли ограничения?Мне 20 лет,54кг,167см;я очень много пью, особенно по утрам!Могу выпить 1-1,5л в течении 30 минут.вредно ли это???В университет беру воду с собой 0,5л!Прихожу домой,в первую очаредь пью чай 1-2 кружки(большие).Также я люблю вечернее чаепитее!(чай зеленый + лимон обязательно)!Мои вопросы:
Сколько воды можно выпивать единовременно?
Можно ли пить так много утром?
Такой прием воды может растянуть желудок,как еда в свою очередь?
Можно ли пить на ночь?
За сколько часов до сна стоит ограничить прием воды?
Можно ли совмещать чай с яблоками или другими фруктами?(Очень люблю пить чай с яблоками!)
Можно набрать вес при приеме большого кол-ва воды?
Ответ: В сутки рекомендуется пить 2 – 2,5 л жидкости, причем небольшими порциями (1,5 л за полчаса – это много). Воду и другие напитки всегда лучше пить отдельно от приема пищи, не позже чем за 1,5-2 часа до сна. Если напитки некалорийные, то вес вы не наберете, но есть другой вопрос – почему вы так много пьете? Постоянное чувство жажды может быть симптомом эндокринного расстройства. Советую обратить на это внимание, возможно, есть смысл проконсультироваться у эндокринолога.
Отвечает: Дорина Мунтян
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65