рассылка
Александра,
19.01.2010 07:12
Здравствуйте,мне 19 лет.проблем с весом у меня никогда не было,я ни в чем себя не ограничивала,кушала что хотела.сейчас я поправилась килограмм на 5-8,кожа лица стала выглядеть уставшей и тусклой,на ягодицах стал проявляться целлюлит.мне посоветовали пить больше воды.скажите,сколько воды в день нужно выпивать и нужно ли это вообще?если нужно,то сколько и пить только воду или любую жидкость?какие продукты лучше исключить из пищи,а какие наоборот стоит употреблять?
Ответ: Здравствуйте, Александра. Водный режим подбирается индивидуально, в зависимости от показателей биоимпедансного состава тела. Объем колеблется от 1,5 до 2,5 литров и состоит из общей выпитой за день жидкости, не обязательно из чистой воды.
Ограничить необходимо употребление общее количество жиров, в основном за счет животных, т.е. едим все нежирное. Углеводы должны быть с низким гликемическим индексом. Белковые блюда – в достаточном количестве.
Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65