рассылка
Ирина,
11.01.2010 07:47
Здраствуйте.Меня зовут Ира.Мне 16 лет, мой вес 56кг, рост 168см. Я хочу похудеть на 5кг, но сколько не сажусь на диету, постоянно срываюсь, потому что безумно люблю сладости, хотя ем я не много. пожалуйста, посоветуйте мне как правильно питаться чтобы похудеть!!!
Ответ: Здравствуйте Ирина! Ваш организм совершенно справедливо сопротивляется Вашему желанию «похудить» его сверх меры!!! Ваш вес абсолютно нормален и не нуждается в коррекции!Я думаю, что желемый эстетический результат Вы достигните при наличии адекватной физической нагрузки! Помните одна съеденная каллорийная булочка = 30 минутам ходьбы в быстром темпе, 200 гр. шоколадных конфет = 45 минутам ходьбы в быстром темпе или 30 минутам энергичного танца! При соблюдении этих нехитрых правил Вы сохраните прекрасную фигуру и нормальный вес! В любом случае, сдерживайте свои порывы к сладкому, старайтесь выделять себе на день определённый объём данной пищи и не привышайте его! Помните, дисциплина лучший помошник в деле контролирования собственного веса.
С уважением, Марианна Трифонова.
Отвечает: Марианна Трифонова
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65