рассылка
Мария Анатольевна,
14.10.2007 12:16
Посоветуйте пожалуйста.Какую диету использовать при постепенно уходящей булимии и при дисбактериозе?
Ответ: Лечение булимии желательно проводить под контролем врача (диетолога и психолога). В общем случае показана сбалансированная диета с пониженным содержанием высококалорийных продуктов. Питание должно быть частым и дробным небольшими порциями для уменьшения объемов желудка. Если хочется перекусить – ешьте свежие овощи, фрукты богатые клетчаткой, такие как яблочки. Необходимы ежедневные тренировки (1-1,5 часа) средней интенсивности (ходьба быстрым шагом на свежем воздухе, плавание, танцы и т.п.). Найдите себе увлечение, займитесь, например, йогой. Перестаньте воспринимать слово диета как способ снижение веса. Диета – это здоровое питание правильными продуктами без переедания. Подробнее сказать сложно, поскольку диета подбирается индивидуально, необходимо знать ваш вес, рост, возраст, историю болезни.
Дисбактериоз – это нарушение баланса между различными видами микроорганизмов кишечника. Проявляться он может запорами или поносами (или вообще никак не проявляться). При диарее показана лечебная диета n 4 (http://www.dieta.ru/medicdiets/diettable4/), при запорах используется лечебная диета n 3 (http://www.dieta.ru/medicdiets/diettable3/). В общем случае полезны продукты пробиотики (содержащие живые бактерии, например, йогурты типа иммунеле или препараты, такие как линекс), а также пребиотики, способствующие развитию собственной микрофлоры (молочные продукты, цельные крупы, бобовые, квашеная капуста и другие овощи-фрукты, а также БАДы, содержащие инулин, олигосахариды, лактулозу и др.). Однако при сильном метеоризме и диарее следует с осторожностью вводить продукты, богатые клетчаткой, в частности, сырые овощи и фрукты. Подробнее про дисбактериоз можно почитать здесь http://www.dieta.ru/glossary/dysbacterdiet/?lq=5.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65