рассылка
Тома,
10.11.2009 09:45
Здравствуйте! Меня зовут Тома. Мне 19 лет, мой вес 71 кг. До того как я худела, я весела 82. Я худела по диете связанной с группой кровью (I). Питалась через каждые 3 часа, начиная после завтрака. Всего в день у меня 5 приемов пищи.
Моя первая диета длилась декаду:
1).Финики 60г + чай,
2). Киви без кожи 300г
3). Морская рыба отварная 150г + Салат (свежий огурец 160г, зеленый горошек 45г, зелень 15г, оливковое масло 1 столовая ложка) + Ржаной хлеб 40г
4). Запеченные яблоки 300г
5). Кефир 1% 400г
За первую диету я скинула 4200г
Вторая диета длилась декаду:
1). 1глазированный сырок в шоколаде ванильный + чай
2). 250г слив без косточки
3).Отварная курица без кожи 150г+ свежий помидор 200г+ ржаной хлеб 30г
4). Мякоть дыни 300г
5).Кефир 2,5% 350г
За время второй диеты я похудела на 3100г
Третья диета длилась декаду:
1).Курага 70г
2).Киви 200г
3).Морская рыба отварная 140 г + салат (отварная свекла 100г, зеленый горошек 40г, зелень 10г, оливковое масло 1 столовая ложка) + ржаной хлеб 40г
4).Сливы 300г
5).Творог 5% классический + 1 чайная ложка меда
За третью диету я скинула 2700г
Через месяц я решила повторить первую диету и скинула всего1 кг.
Посоветуйте, стоит ли мне начинать свою вторую диету, или организм еще слабый!?
Если нет, то через сколько можно!!? Очень боюсь опять набрать вес.
Заранее спасибо!!!
Ответ: Здравствуйте. Темп снижения веса в начале процесса лечения избыточной массы тела всегда быстрее, далее он замедляется. Я бы посоветовал вам просто выработать определенный рацион питания, при котором вес будет снижаться или поддерживаться на одном уровне, тогда не придется питаться строго по «декадам» и не будет страха «опять набрать вес».
Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65