!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУБелково-углеводное чередование не подходит для большого веса? как быть дальше, посоветуйте!

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Анастасия, 22.10.2009 15:53

Здравствуйте!
мне 22 года, рост 155см, вес 81кг. Причина лишнего веса - наследственность.
Недавно прочитав про белково-углеводное чередование, решила попробовать. держалась на нем 4 цикла. объемы снизились,
а вот вес за 16 дней минус 2 кг. Такой результат очень смутил, поэтому бросила. кроме того, в белковые дни норма
белка 3-4 кг на 1 кг массы тела. по подсчетам получается
очень много - 240 г! Эта система не подходит для большого
веса? как быть дальше, посоветуйте!
с уважением, Анастасия

Ответ: Здравствуйте, Анастасия. Хотя динамика снижения веса 2 кг за 16 дней, считается хорошей, при условии, что вес «ушел» за счет жировой ткани, но вот количество белка в вашей диете, действительно, было чересчур высокое. Это могло навредить вашему организму. Белки должны присутствовать в полном объеме, но чтобы они правильно усваивались, употреблять их необходимо ВМЕСТЕ с углеводами. Поэтому, я не рекомендую продолжать тот метод похудения, который вы выбрали.

Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.