рассылка
Аноним,
22.10.2009 02:53
Мне 44 года, рост 163, вес 46 кг, Чебоксары, Чувашская Республика. Подскажите, умоляю, как поправиться, как повысить аппетит. При том, что никогда не соблюдала диет, ем что хочу, но конечно, аппетит у меня не зверский. Могу перекусом обойтись.Заранее премного благодарна за ответ.
Ответ: Здравствуйте. Из вопроса, я так понял, что чаще всего вы обходитесь перекусами. Аппетит – это сложный процесс и не зря старая поговорка говорит, что аппетит приходит во время еды. Поэтому надо кушать чаще, режим питания должен быть 5-6 раз в день. Обязательно 3 раза в день едим белковое блюдо. Помним, что мышечная ткань растет в ответ на физическую нагрузку, следовательно, необходимо заниматься силовыми нагрузками. Еще надо пройти ряд обследований, чтобы исключить другие причины, приводящие к снижению веса. Как видите, коррекция недостаточного веса – сложный процесс и лучше его решать непосредственно под наблюдением специалиста.
Отвечает: Сергеев Сергей Сергеевич
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65