рассылка
Катя,
10.10.2009 14:07
Здравствуйте. Мне 16 лет, живу в Москве, рост 164, вес 46. На протяжении примерно двух месяцев я питалась низкокалорийной пищей, в день получалось не более 350 ккал., сбросила 7 кг, но сильно замедлился обмен веществ. Я понимаю, что надо увеличить количество ккал., но очень боюсь снова набрать вес, т.к мой новый вес меня полностью устраивает, хотела бы узнать, как правильно увеличить кол-во калорий в день и не поправиться. Заранее спасибо.
Ответ: Катя! В Вашем возрасте Вы занимаетесь достаточно опасным методом снижения веса. Имейте в виду, что это может повлиять не только на Ваш обмен веществ, но и на гормональный фон ,что в будущем может привести к очень неблагоприятным последствиям для Вашего организма. Ни в коем случае ваш рацион не должен быть менее 1000 ккал. Пусть они будут за счет сложных углеводов, белков и растительных жиров. Ваш организм только формируется - ему просто необходимы витамины и питательные вещества. Врач-диетолог поможет Вам составить сбалансированную диету, которая не будет вредить Вашему здоровью и будет способствовать поддержанию желаемой формы.
Отвечает: диетолог центра Красота и Здоровье
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65