рассылка
Ирина,
19.09.2009 18:04
Здравствуйте! Мне 28 лет, рост 168, вес 68 кг. После рождения двух дочерей набрала лишний вес и долго не могла избавиться.Всегда была противницей диет и выступала за сбалансированное питание. Но так надоели лишние килограммы!Решила сесть на Диету Кима Протасова. Сижу 5-ю неделю. Сбросила 7,5 кг., значительно снизились объемы. Но очень боюсь набрать прежний вес. Дайте, пожалуйста рекомендации по дальнейшему питанию. И как часто и в каких количествах можно позволять себе вредные сладкие радости ввиде конфетки, шоколадки, зефирчика(не могу без сладкого? Еще начали выпадать волосы и покалывать сердце. Можно ли досидеть до конца 5-ю неделю или лучше сворачиваться
Ответ: Здравствуйте, Ирина. Очень жалко, что вы отступили от своих принципов рационального питания. Начиная какую-либо из новомодных диет, вы, как и многие, неизбежно сталкиваетесь с вопросом: а что делать дальше? На этот счет в таких экстремальных диетах ничего не сказано…. Советую вам «сворачиваться» и перейти снова на рациональное питание, может быть с небольшой коррекцией. Думаю, выпадающие волосы и покалывания в сердце – результат нарушения нутриционного статуса организма после диеты, поэтому, необходимо эти нарушения восстанавливать с помощью нутриционной терапии. Кстати, небольшой кусочек шоколада или шоколадная конфета, при рациональном, питании вполне допускаются, это продукты с низким гликемическим индексом.
Отвечает: Сергеев Сергей
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65