рассылка
Демьян,
21.09.2007 09:49
Допустимы ли колебания веса или он должен быть стабилен?
Ответ: Вес человека не может быть постоянен. В определенных ситуациях или жизненных обстоятельствах масса тела снижается или увеличивается. Даже если опустить очевидные ситуации, такие как рост и развитие в детском и подростковом возрасте, а также беременность, у здорового среднего человек вес периодически отклоняется от обычного значения на несколько килограммов. К примеру, для женщин типично колебание веса в течение месячного цикла, вызываемое, как правило, задержкой жидкости перед началом менструации.
Редко встретишь человека, ни разу в жизни не испытавшего на себе «прелести» тяжелой ангины или отравления, когда мы фактически вынуждены голодать. В течение недели в таких ситуациях можно похудеть на 4-5 кг за счет воды, мышц и жира. Что гораздо хуже, в последующие дни вес будет набран преимущественно за счет жира. При некоторых заболеваниях резко ограничивается двигательная активность, что приводит к временному увеличению веса.
Большинство из нас с течением жизни меняют сферу деятельности, образ жизни и привычки. Все это обязательно сказывается на весе в положительную или отрицательную сторону. Если вы заботитесь о своей фигуре, не забывайте отмечать подобные изменения и корректировать их соответствующим образом.
Серьезным испытанием может стать отпуск или затянувшийся праздник. Старайтесь вовремя избавляться от излишков калорий с помощью разгрузочных дней или активных видов деятельности. От накопленных со временем запасов избавиться будет намного сложнее – организм изо всех сил сопротивляется, пытаясь сохранить имеющийся жир.
Наконец, естественные колебания веса происходят с возрастом. Минимальна масса тела у молодых людей примерно до 30-35 лет, когда высок расход энергии. Затем вес начинает постепенно увеличиваться, по мере того как мышечная ткань сокращается и заменяется жировой. А у очень пожилых людей наблюдается обратная картина: вес постепенно снижается.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65