!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУМне 22 года, вес 58 кг, рост 160. В школе последние классы вес был 60-65. Потом медленно похудела само собой. И потом в 11 классе на гречневой диете сбросила 5 кг, в итоге 55. Вот прошло 5 лет, а вес ниже не становится.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Юлия, 26.07.2009 18:05

Здравствуйте. Мне 22 года, вес 58 кг, рост 160. В школе последние классы вес был 60-65. Потом медленно похудела само собой. И потом в 11 классе на гречневой диете сбросила 5 кг, в итоге 55. Вот прошло 5 лет, а вес ниже не становится. Недавно перенервничала от экзаменов и стала много есть, набралось 3 кг. У меня в основном полные ноги и живот немного. После еды хочется спать или отдыхать. Метаболизм медленный. Подскажите, пожалуйста, вот сейчас я очень ограничиваю себя в еде (ем только суп например в течение дня), но вес не уходит, что же стоит есть? Т к после еды на спорт уже нет сил...даже просто пройтись..

Ответ: Вам нужно проверить функцию щитовидной железы. Обратитесь к эндокринологу. Что касается питания, то я категорически против такого подхода. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Белки, свежие овощи, фрукты должны обязательно присутствовать в рационе. Попробуйте уменьшить калорийность до 800 - 1000 ккал в сутки, но при этом старайтесь питаться разнообразно. Не ешьте после 17 часов. Ежедневно выпивайте 1,5 л чистой воды. Необходимо также увеличить физическую активность. Через 2-3 месяца такого режима вес должен снизиться.

Отвечает: Дорина Мунтян

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.