рассылка
лена,
14.06.2009 09:55
Здравствуйте,мне 25 лет рост 164см вес 65кг.После родов начала принимать линдинет20 принимаю его уже 3,5 года. После родов весила 59-60кг, за последние месяцы вес начал набираться. После 19-00 стараюсь не есть кушаю овощи фрукты но вес ни как не могу скинуть, подскажите как можно похудеть и от чего так начала сильно набирать вес? зараннее спасибо
Ответ: Длительный прием препарата мог привести к изменению гормонального фона и увеличению веса. Я бы порекомендовала вам в качестве способа контрацепции использовать внутриматочную спираль. Современные ВМС надежны и практически не имеют рисков. Похудеть можно с помощью рационального питания. Рацион сократите до 1200 ккал в день. Питайтесь 4 раза в день, разнообразно и небольшими порциями. Дважды (утром и в обед) – белковая пища, дважды (в 12 и 18 часов) – свежие овощи и фрукты. Сладкое и мучное (в ограниченных количествах) – только в первой половине дня. Последний прием пищи в 18.00. Воды пейте не менее 1,5 л в день. Очень важно также увеличить физическую нагрузку.
Отвечает: Дорина Мунтян
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65