рассылка
Юлия,
02.06.2009 17:14
Добрый день!
Мне 25 лет, рост 158, вес 53. У меня немного лишнего веса - 6 кг. Не получается от него избавиться. Сначала набрались 3 кг после замужества буквально за месяц-два не понятно почему (гормон. препараты не применяла, питание не менялось). Вес держался около года в одной точке. Через год еще прибавилось 3 кг, тоже буквально за месяц. От таких резких наборов веса появились растяжки на кож. На моем теле, от природы тонком, все набранные кг смотрятся плохо, концентрируясь на ягодицах и животе.
Питаюсь довольно скромно. Только режим изменился - стала поздно приходить с работы, ложиться спать поздно, сдвинулся и режим питания. На занятия физ-рой ходить нет ни времени, ни возможности - слишком напряженная работа. Что мне делать?
Спасибо!
Ответ: Здравствуйте! Старайтесь питаться хотя бы за три часа, до отхода ко сну, после еды не садитесь и не ложитесь хотя бы в течение 30 минут - посвятите это время ходьбе! Очень рекомендую пройти курс физиопроцедур - вибровакуумного воздействия и прессотерапии, а так же обязательно берите еду на работу и продумайте систему перекусов, тогда вечерняя доминанта пищи не будет настолько выраженной.
С уважением, Марианна Трифонова.
Отвечает: Марианна Трифонова
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65