рассылка
Оксана,
17.05.2009 09:19
Здравствуйте!Живу в Варшаве,мне 44года.рост-167,вес74,в талии-86см.До 36 лет была очень худая.Сейчас у меня Т-образная фигура(такая же у моей мамы).У меня стройные ноги и некрасивая,"раздутая верхняя часть-жтровые отложения в области живота,плеч,спины,шеи,двойной подбородок.Снизила калорийность рациона,питаюсь регулярно и разнообразно 4-5 раз в день,небольшие порции.Сладкое ем редко,но люблю мясо-стараюсь выбиратьнежирное.Почти не ем супы,пью много воды.Мщгу ли я с помощью питания и физических нагрузок скорректировать свою фигуру?Какие продукты в какое время дня для меня лучше всего употреблять и как питаться,чтобы не накапливать опасный внутренний жир?
Ответ: Вам нужно обратиться к эндокринологу и обследоваться на предмет нарушений функции надпочечников или другой патологии. Если со здоровьем все в порядке, похудеть можно с помощью диеты и физических нагрузок. Попробуйте сократить рацион до 1200 ккал. Схема питания: 2 раза в день – белковая пища, 2 раза – только свежие овощи или фрукты. Постепенно уйдет не только подкожный, но и внутренний жир. Кроме того, есть чаи для очищения организма и снижения веса, которые также убирают межмышечный жир.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65