рассылка
Ольга,
15.05.2009 12:47
Здравствуйте!Меня зовут Ольга,мне 19 лет,при росте 161 мой вес 58кг.Два года назад я похудела на десять кг. за пол года (вес был 47),сидела на низкокаллорийной диете(700-950ккал),начались проблемы-пропали месячные,обратилась к гинекологу,прописали горманальный препарат Климанорм,увеличила калорийность до 1600.В результате стала очень быстро набирать вес,врач на мои опасения никак не отреагировал,вес достиг 62кг.Перестала принимать препарат,менструация наладилась,но теперь похудеть не могу.Питаюсь 1200ккал.,хожу в спортзал.Посоветуйте что-нибудь!!!!!Заранее спасибо!!
Ответ: Сократите рацион до 800-1000 ккал в день. После того, как похудеете, увеличьте калорийность до 1200 ккал. При этом питание должно быть разнообразным, диеты я не приветствую. Главное – есть понемногу, 4 раза в день, не есть после 18.00, пить достаточно жидкости (2 л воды в день). Принимать гормональные контрацептивы я не рекомендую.
Отвечает: Дорина Алексеевна Мунтян
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65