рассылка
Мария,
21.04.2009 11:04
Здравствуйте! У меня какая-то не нормальная тяга к фруктам!Раньше я думала, что это даже хорошо, чо основу моего питания ( довольно сбалансированного, т.к. работал диетолог. Я его не могу соблюдать только по количеству фруктов) составляют фрукты. Но потом всё же задумалась, посчитала, что по калориям получается больше, чем надо для того, чтобы худеть(за два месяца я сбросила 5 кг, а потм процесс практически прекратился).КРоме того, прочитала, что такая тяга к фруктам может являться признаком проблем с щитовидной железой.Это правда? Как думаете, продолжится ли процесс похудения, если другие компоненты моего рациона (например, мясо или рыбу, которые я не очень люблю) немного сократить? Или всё же придётся бороться с собой и урезать количество фруктов? Спасибо!
Ответ: Здравствуйте Мария,
Следует помнить, что перебор, даже самого полезного продукта, в рационе питания, вызывает ответную, негативную реакцию!!! Для несахаристых овощей и фруктов суточная норма потребления составляет 400 граммов, а для сахаристых 200-250.
Но в целом, нормальный дневной рацион должен составлять собой в процетном соотношении 60% углеводов, 25% жиров, 15% белков.
С уважением, Марианна Трифонова.
Отвечает: Марианна Трифонова
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65